스몰로프 프로 스쿼트 계산기: 숙련된 리프터들을 위한 훌륭한 리프팅 프로토콜
Smolov Pro Squat Calculator은 Evidence Based Athlete LLC에서 개발한 안드로이드 앱입니다. 이 라이프스타일 앱은 건강 및 피트니스 하위 카테고리에 속하며, 풀 버전의 라이선스 프로그램입니다. 이 앱은 3주 동안의 Smolov Jr 및 13주 동안의 풀 스몰로프 스쿼트 프로토콜에 사용해야 할 중량을 당신의 1RM을 기반으로 계산하는 데 사용됩니다. 또한 이 앱은 사이클의 진행 상황을 추적하는 데 도움을 주어 당신이 운동에 집중할 수 있도록 도와줍니다.
러시아 스쿼트 사이클인 Smolov은 강력한 들어올림을 원하는 숙련된 리프터들 사이에서 인기 있는 리프팅 프로토콜이 되었습니다. 이 앱은 벤치 프레스, 숄더 프레스, 데드리프트와 같은 다른 운동에도 도움을 주도록 설계되었습니다. 프로 버전에서는 동시에 여러 세션을 실행할 수 있으므로, Smolov Jr. 벤치와 스쿼트 프로그램을 모두 추적할 수 있습니다. 또한 메모를 작성하고 실제 사용한 중량에 숫자를 수정하며, 과거 세션을 회상할 수도 있습니다. 이 앱은 사용하기 쉽고 숙련된 리프터들이 리프팅을 더욱 발전시키고자 하는 데 훌륭한 도구입니다.
